Angst de Baas

Iedereen is wel eens angstig of gespannen. Angst is een gezonde reactie op dreigend gevaar. Soms voelen mensen angst als daar weinig aanleiding toe is. Gezonde angst wordt dan ongezond en hinderlijk. Veel voorkomende angsten zijn angst voor winkels, liften, drukke mensenmassa's, sociale angsten, spreekbeurten, ziekten, spinnen.

Signalen en klachten bij angst
Zenuwachtigheid, opgejaagd gevoel, paniek, bang voor toekomstige angstaanval (angst voor de angst), uitstelgedrag, lichamelijke verschijnselen als: trillen, duizeligheid, blozen, hartkloppingen, naar adem snakken, droge mond, zweten, slappe benen.

Wat kunt u zelf doen?

- Geef niet toe aan uw angst en ga het niet uit de weg.

- Wees voorbereid op de lichamelijke symptomen voor de situatie die voor u beangstigend is.

- Zoek afleiding van uw symptomen.

Kan Indigo mij helpen?

Indigo biedt aantal cursussen aan die mensen helpen die kampen met angstklachten. Klik op onderstaande links voor meer informatie, datamogelijkheden en aanmelden.

- Angst de Baas

- Zelfhulpcursus Angstige gevoelens, snel aan de slag