Hulpaanbod per klacht

In mijn regio

Contactvorm

Liever bewegen dan moe

Terug naar de resultaten

Hoe minder je beweegt, hoe grijzer het leven lijkt. Binnen blijven zitten maakt neerslachtig. Zo werkt het nu eenmaal. Wie meer energie wil, zal in beweging moeten komen. Letterlijk en figuurlijk. De training Liever bewegen dan moe helpt mensen hun stoel uit te komen en laat ze ervaren dat doen energiek maakt.

In het eerste half uur krijgen de deelnemers voorlichting over gezondheidsthema’s zoals de relatie tussen voeding en gezondheid, ontspanning door inspanning, stemming en emotie. Dit gedeelte is in handen van een ervaren preventiewerker. In het tweede gedeelte neemt een sporttrainer de leiding over. Die begeleidt de deelnemers bij het losmaken, tempolopen, een spel, grond- en krachtoefeningen en tot slot een ontspanningsoefening.

Liever bewegen dan moe is er voor mannen en vrouwen afzonderlijk. Ze gaan in aparte groepen aan de slag. Doen staat centraal, beeldmateriaal ondersteunt de theorie. De training is daarmee bij uitstek geschikt voor allochtonen en voor lager opgeleide autochtonen.

Na de training geldt voor de deelnemers:

• hebben deelnemers ervaren hoe je energie krijgt van beweging;
• weten deelnemers hoe ze zelf hun stemming te kunnen beïnvloeden;
• kennen deelnemers de invloed van voeding op hun welbevinden;
• hebben deelnemers ervaren dat inspanning ontspannend werkt;
• slapen deelnemers beter en piekeren minder.

Op de agenda: mei 2013 ma di wo do vr za zo Er zijn geen agenderingen voor deze periode . di 04 juni 2013 13:00 Duur: 7 Locatie: Medisch Centrum Van Vredenburchweg 71 2282SE Rijswijk Telefoon: 088 3571060 Email: haaglanden@context.nl di 04 juni 2013 13:00 Duur: 7 Locatie: Buurthuis Parada Van Limburg Stirumstraat 280 2515PT Den Haag Telefoon: 088 3571060 Email: haaglanden@context.nl

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Terug naar de resultaten