Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok
Hulpaanbod > Cursussen en activiteiten

Mindfulness - MBSR

Vermindering van stress door aandachttraining

Beschrijving:

De Amerikaan Jon Kabat-Zinn is de grondlegger van de mindfulness- of aandachttraining zoals die in Nederland nu wordt aangeboden. Hij werkte bij het academisch ziekenhuis van de universiteit van Massachusetts. Kabat-Zinn is van oorsprong moleculair bioloog, maar daarnaast ook ervaren in meditatie en yoga. Vanuit beide achtergronden ontwikkelde hij een training met als doel mensen middelen te geven waardoor ze zelf iets aan hun gezondheid kunnen (blijven) doen. Centraal in zijn benadering staat het ontwikkelen van de kwaliteit van aandacht. De afkorting MBSR staat voor: Mindfulness based stress reduction.

Voor wie is het:

Deze training is geschikt voor volwassenen met licht depressieve en of klachten die samenhangen met stress. Mindfulness kan als vervolg op de training ‘Kennismaking met mindfulness’ gevolgd worden. Dit is niet per se noodzakelijk.

Wat leert u:

In de mindfulnesstraining of aandachttraining maakt u kennis met meditaties en krijgt u meer inzicht in uw gedachten, gevoelens en lichaamssensaties van moment tot moment. Door deze helder te zien, kunt u kiezen bij welke gedachte u actie onderneemt en welke u moet laten zijn voor wat ze zijn. U leert reageren op een situatie vanuit een keuze in plaats vanuit automatismen. Bij deelname aan deze training is het belangrijk voldoende tijd vrij te maken om dagelijks thuis te oefenen.

Op de agenda:

december 2018
ma di wo do vr za zo
Er zijn geen agenderingen voor deze periode .

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Doorlopend aanbod
Duur: ehealth
Locatie:Indigo Uden
D'n Office, Loopkantstraat 25
5405AC Uden
Telefoon:0880161800
Email:aanmelden@indigobrabant.nl

Online cursusaanbod voor mantelzorgers regio oostbrabant. Na een kennismakingsgesprek kunt u zelfstandig aan de slag. Kosten 20 euro



Aanmelden


Terug naar de resultaten