Voluit leven
Een training in levenskunst (mindfulness)
Beschrijving:
Voelt u zich al enige tijd gespannen, somber, onzeker of vermoeid? Werpen deze klachten een schaduw over uw bestaan? En bent u op zoek naar nieuwe manieren om met uw psychische pijn om te gaan? Voor deze mensen organiseert Indigo een training in levenskunst. Hier krijgt u handvatten om het genieten tot een kunst te verheffen.
Voor wie is het:
Volwassenen die hun psychische pijn willen leren hanteren. Zij verlangen naar een waardevol en bevredigend leven.
Wat leert u:
De training bestaat uit vier stappen:
- een eerste verkenning van waarden en levensdoelen;
- onderzoek naar uw omgang met psychisch leed;
- oefenen met acceptatie en mindfulness;
- waarden vertalen naar concrete acties.
Mindfulness is een aandachtgerichte therapie. Hier leert u omgaan met pijn, stress, vermoeidheid en depressies. De training is gebaseerd op ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een nieuwe vorm van gedragstherapie.
Op de agenda:
do 17 mei 2018 14:00
Aanmelden |
Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:
Bij voldoende aanmeldingen
Aanmelden |
Terug naar de resultaten