Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok

Voluit leven

Een training in levenskunst (mindfulness)

Beschrijving:

Voelt u zich al enige tijd gespannen, somber, onzeker of vermoeid? Werpen deze klachten een schaduw over uw bestaan? En bent u op zoek naar nieuwe manieren om met uw psychische pijn om te gaan? Voor deze mensen organiseert Indigo een training in levenskunst. Hier krijgt u handvatten om het genieten tot een kunst te verheffen.  

Voor wie is het:

Volwassenen die hun psychische pijn willen leren hanteren. Zij verlangen naar een waardevol en bevredigend leven.

Wat leert u:

De training bestaat uit vier stappen:

  • een eerste verkenning van waarden en levensdoelen; 
  • onderzoek naar uw omgang met psychisch leed;
  • oefenen met acceptatie en mindfulness;
  • waarden vertalen naar concrete acties.

Mindfulness is een aandachtgerichte therapie. Hier leert u omgaan met pijn, stress, vermoeidheid en depressies. De training is gebaseerd op ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een nieuwe vorm van gedragstherapie.

Op de agenda:

oktober 2018
ma di wo do vr za zo
Er zijn geen agenderingen voor deze periode .

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Bij voldoende aanmeldingen
Duur: 8 bijeenkomsten van 2 uur
Locatie:Indigo Arnhem (De Braamberg)
Wagnerlaan 2
6815AG Arnhem
Telefoon:026-3124483
Email:info@indigogelderland.nl

Deze cursus start meerdere keren per jaar en is bedoeld voor inwoners van gemeente Arnhem.



Aanmelden


Terug naar de resultaten