Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok

Mindfulness

Training in mindfulness

Beschrijving:

De Amerikaan Jon Kabat-Zinn is de grondlegger van de mindfulness- of aandachttraining zoals die in Nederland nu wordt aangeboden. Hij werkte bij het academisch ziekenhuis van de universiteit van Massachusetts. Kabat-Zinn is van oorsprong moleculair bioloog, maar daarnaast ook ervaren in meditatie en yoga. Vanuit beide achtergronden ontwikkelde hij een training met als doel mensen middelen te geven waardoor ze zelf iets aan hun gezondheid kunnen (blijven) doen. Centraal in zijn benadering staat het ontwikkelen van de kwaliteit van aandacht. De afkorting MBSR staat voor: Mindfulness based stress reduction.

Voor wie is het:

Deze training biedt aan iedereen ondersteuning die

  • lichamelijke of psychische klachten heeft door stress
  • veel piekert en zich vaak zorgen maakt
  • last heeft van rusteloosheid of slaapproblemen
  • worstelt met somberheid, angstklachten of een negatief zelfbeeld
  • chronische pijnklachten heeft

 

Bij een chronische ziekte of pijnklachten kan de training voor verlichting zorgen. Heb jij last van één of meer van de bovenstaande klachten? Geef je dan op voor de training.

Wat leert u:

* beter omgaan met stress

* meer in het nu te leven, met vriendelijke aandacht voor wat er is

* om je niet door gepieker te laten meeslepen

* jouw automatische reactiepatronen (her)kennen

* inzien dat er meer keuzen mogelijk zijn


Deze interventie is niet geagendeerd.


Terug naar de resultaten