Beschrijving:
Heeft u regelmatig moeite met inslapen? Of wordt u 's nachts wakker en valt u net meer in slaap? Piekert u regelmatig 's nachts? Bent u angstig om weer in te slapen? Deze symptomen duiden vaak op een slaapstoornis.
Wanneer u meerdere weken slecht slaapt heeft dit gevolgen voor uw functioneren overdag. U voelt zich oververmoeid, bent prikkelbaar. kunt zich moeilijk concentreren, heeft moeite om dingen te onthouden.
In de cursus Leren slapen krijgt u meer inzicht in uw slaapproblemen en gaat u er actief mee aan de slag.
Voor wie is het:
Volwassenen van 18 jaar en ouder, die moeite hebben met inslapen of doorslapen.
Wat leert u:
Tijdens deze cursus krijgt u meer inzicht in uw slaapprobleem en leert u:
- verkeerd slaapgedrag te doorbreken
- te ontspannen
- stoppen met piekeren
- de invloed van gedachten op slaap
Op de agenda:
|
Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:
Bij voldoende aanmeldingen
Aanmelden |
Terug naar de resultaten