Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok
Hulpaanbod > Cursussen en activiteiten

Leren slapen

Cursus voor mensen die moeite hebben met inslapen of doorslapen

Beschrijving:

Heeft u regelmatig moeite met inslapen? Of wordt u 's nachts wakker en valt u net meer in slaap? Piekert u regelmatig 's nachts? Bent u angstig om weer in te slapen? Deze symptomen duiden vaak op een slaapstoornis.

Wanneer u meerdere weken slecht slaapt heeft dit gevolgen voor uw functioneren overdag. U voelt zich oververmoeid, bent prikkelbaar. kunt zich moeilijk concentreren, heeft moeite om dingen te onthouden.

In de cursus Leren slapen krijgt u meer inzicht in uw slaapproblemen en gaat u er actief mee aan de slag.


Voor wie is het:

Volwassenen van 18 jaar en ouder, die moeite hebben met inslapen of doorslapen.


Wat leert u:

Tijdens deze cursus krijgt u meer inzicht in uw slaapprobleem en leert u:

  • verkeerd slaapgedrag te doorbreken
  • te ontspannen
  • stoppen met piekeren
  • de invloed van gedachten op slaap

Op de agenda:

april 2019
ma di wo do vr za zo
Er zijn geen agenderingen voor deze periode .

do 16 mei 2019 13:00
Duur: 6 bijeenkomsten van 2 uur
Locatie:Dorpshuis Rheden
Meester B. van Leeuwenplein 3
6691EW Rheden
Telefoon:026-3124483
Email:info@indigogelderland.nl

Deze cursus is alleen voor inwoners van gemeente Rheden.


Deelname kost € 30,- (voor het cursusboek).


Aanmelden

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Bij voldoende aanmeldingen
Duur: 6 bijeenkomsten van 2 uur
Locatie:Dorpshuis Rheden
Meester B. van Leeuwenplein 3
6691EW Rheden
Telefoon:026-3124483
Email:info@indigogelderland.nl

Deze cursus start bij voldoende aanmeldingen voor inwoners van gemeente Rheden.

De locatie is nog onder voorbehoud.



Aanmelden


Terug naar de resultaten