Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok

Druk, druk, druk

Beter omgaan met stress

Beschrijving:

Druk, druk, druk is een korte training waarin het beter leren omgaan met stress centraal staat. Na een kennismakingsgesprek gaat u in de bijeenkomsten aan de slag met het in kaart brengen van uw problemen met stress: wat zijn de factoren die u stress opleveren. Dat kunnen omstandigheden in uw leven zijn, maar ook hoe u gewend bent om met stress om te gaan. Vervolgens wordt er aandacht besteed aan technieken en vaardigheden om minder last van spannigen te hebben. U werkt aan de aan de hand van een eigen individueel werkplan en een zelfhulpboek.

Druk, druk, druk is een training in basisvaardigheden waar u al veel kunt hebben. U kunt hem ook gebruiken als 'opstap' voor de Training Werkstress. 

Voor wie is het:

Volwassenen die aan zichzelf merken dat ze te veel stress hebben, niet goed (meer) kunnen ontspannen en willen werken aan een gezondere leefstijl.

Wat leert u:

U leert wat voor u stressfactoren zijn in om omgeving en in uzelf. Met behulp van het zelfhulpboek en de ondersteuning door de trainer leert u vaardigheden om stress beter te hanteren of te voorkomen.

Op de agenda:

oktober 2018
ma di wo do vr za zo
Er zijn geen agenderingen voor deze periode .

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Doorlopend aanbod
Duur: 5 bijeenkomsten
Locatie:Indigo Brabant
Teteringsedijk 11
4817MA Breda
Telefoon:088-0161800
Email:preventieregiobreda@indigobrabant.nl

Na uw aanmelding ontvangt u een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek.

Kosten: u betaalt alleen een eigen bijdrage voor de cursusmaterialen.



Aanmelden


Terug naar de resultaten