Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok
Hulpaanbod > Cursussen en activiteiten

Druk, druk, druk

Beter omgaan met stress

Beschrijving:

Druk, druk, druk is een korte training waarin het beter leren omgaan met stress centraal staat. Na een kennismakingsgesprek gaat u in de bijeenkomsten aan de slag met het in kaart brengen van uw problemen met stress: wat zijn de factoren die u stress opleveren. Dat kunnen omstandigheden in uw leven zijn, maar ook hoe u gewend bent om met stress om te gaan. Vervolgens wordt er aandacht besteed aan technieken en vaardigheden om minder last van spannigen te hebben. U werkt aan de aan de hand van een eigen individueel werkplan en een zelfhulpboek.

Druk, druk, druk is een training in basisvaardigheden waar u al veel kunt hebben. U kunt hem ook gebruiken als 'opstap' voor de Training Werkstress. 


Voor wie is het:

Volwassenen die aan zichzelf merken dat ze te veel stress hebben, niet goed (meer) kunnen ontspannen en willen werken aan een gezondere leefstijl.


Wat leert u:

U leert wat voor u stressfactoren zijn in om omgeving en in uzelf. Met behulp van het zelfhulpboek en de ondersteuning door de trainer leert u vaardigheden om stress beter te hanteren of te voorkomen.

Op de agenda:

december 2018
ma di wo do vr za zo
Er zijn geen agenderingen voor deze periode .

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Doorlopend aanbod
Duur: 5 bijeenkomsten
Locatie:Indigo Brabant
Teteringsedijk 11
4817MA Breda
Telefoon:088-0161800
Email:preventieregiobreda@indigobrabant.nl

Na uw aanmelding ontvangt u een uitnodiging voor een kennismakingsgesprek.

Kosten: u betaalt alleen een eigen bijdrage voor de cursusmaterialen.



Aanmelden


Terug naar de resultaten