Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok

"Ik heb geleerd hoe ik beter om kan gaan met mijn dochter met borderline."

Regina

Geen Paniek!

Training voor mensen met paniekklachten

Beschrijving:

Hartkloppingen, trillen, zweetaanvallen, het gevoel dat je flauwvalt of zelfs doodgaat. Verschijnselen die plotseling komen opzetten als je een paniekaanval krijgt. Geen wonder dat je de plek waar dit gebeurde – op straat, in een winkel, in de trein – in het vervolg liever mijdt. Met als resultaat dat je wereld steeds kleiner wordt en je laat leiden door je angst voor een paniekaanval. Met de training Geen paniek word je zelf weer de baas.

Paniek is een patroon: omdat je lichamelijke klachten krijgt in bepaalde situaties, ga je die zoveel mogelijk uit de weg. Je wordt angstiger, waardoor de kans op een nieuwe aanval weer groter wordt. Je komt terecht in een cirkel, waar je met mentale en lichamelijke oefeningen weer uit komt. Vaak ligt stress aan paniek ten grondslag: leren ontspannen is dus essentieel.


Voor wie is het:

De training Geen paniek is voor mensen met lichte tot matige paniekklachten die niet goed weten hoe ze daar weer vanaf komen en gemotiveerd zijn om het probleem aan te pakken.

Wat leert u:

Na de training Geen paniek:

  • doorzie je hoe angst en gedachten een paniekaanval kunnen veroorzaken;
  • heb je geleerd dat een paniekaanval niet gevaarlijk is;
  • kun je gemakkelijker je paniekgevoelens de baas;
  • beheers je ontspanningsoefeningen;
  • ga je angstige situaties niet meer uit de weg.

Op de agenda:

april 2018
ma di wo do vr za zo
Er zijn geen agenderingen voor deze periode .

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Bij voldoende aanmeldingen
Duur: 8 bijeenkomsten van 2 uur en 1 terugkomdag van 2 uur
Locatie:
Telefoon:088-4050607
Email:secretariaat@indigozhz.nl

De kosten voor deze cursus zijn € 219,- (incl. materiaal en koffie/thee).

De training start bij minimaal 8 deelnemers.



Aanmelden


Terug naar de resultaten