Beschrijving:

Wie vaak te heftig reageert op problemen en situaties of juist blokkeert, kan dat als problematisch ervaren. Deze wijze van reageren kan op de lange termijn ook andere gevolgen hebben, zoals:

• blijven piekeren over je reacties of de situatie en wat je kunt doen,
• blokkades in het contact met anderen,
• machteloos voelen en vermoeid raken,
• somberheid of angst voelen.

De cursus Anders leren denken biedt ondersteuning om deze klachten te verminderen en voorkomen. Onderwerpen zijn:

• meer zicht krijgen op je eigen manier van denken en reageren,
• de samenhang tussen situaties, gedachten en gevoelens,
• verminderen van negatieve gedachten,
• vermeerderen van positieve gedachten,
• pepzinnen als tegenwicht voor negatieve gedachten,
• niet-constructieve gedachten achterhalen en omzetten in constructieve gedachten. 

Voor wie is het:

Deze cursus is bedoeld vooor mensen met somberheids, angst- of spanningsklachten, die willen voorkomen dat deze psychische klachten ernstiger worden.

Wat leert u:

Iedereen heeft in de loop van zijn leven een eigen manier van denken en reageren geleerd. Wie vaak te heftig reageert of blokkeert, kan daar meer grip op krijgen door opbouwend te leren denken. De cursus Anders leren denken biedt daarbij ondersteuning. Informatieve teksten, diverse oefeningen doen en het geleerde in de praktijk toepassen, maken van deze cursus een praktische oefen- en doecursus.