Beschrijving:

Minder Piekeren... opbouwend denken

Iedereen heeft in de loop van zijn leven een eigen manier van denken en reageren geleerd. Wie vaak te heftig reageert of blokkeert, kan daar meer grip op krijgen door opbouwend te leren denken. De cursus Minder Piekeren biedt daarbij ondersteuning.

Voor wie is het:

Voor wie?

De cursus Minder Piekeren is bedoeld voor mensen die last hebben van piekeren, somberheid, angst- of spanningsklachten, die willen voorkomen dat deze psychische klachten ernstiger worden.

Voorafgaand aan deelname hebben de cursusleiders met iedere belangstellende een individueel kennismakingsgesprek van ruim 30 minuten

Wat leert u:

• negatieve gedachten verminderen en positieve vermeerderen;
• inzicht krijgen in de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag;
• leren hoe via een andere manier van denken uw gevoelens en gedrag positief kunnen veranderen.
• verbetering op het gebied van welbevinden en angst