Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok

Mindfulness en eten

Cursus voor mensen die een problematische relatie hebben met eten.

Beschrijving:

Mindfulness is gericht op een open accepterende houding tegenover gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties. In deze cursus leert men, onder andere met behulp van meditatietechnieken, beter te luisteren naar het eigen lichaam. Veel mensen eten namelijk niet meer omdat ze honger hebben maar omdat ze de verleiding niet kunnen weerstaan en hun gedrag ten opzichte van eten niet in de hand hebben.

 

Schuldgevoelens over eten leiden alleen maar tot meer stress. Vervolgens eet men dergelijke ongewenste emoties weer weg en hierdoor kan men niet meer vertrouwen op signalen van het lichaam.

Voor wie is het:

Bestemd voor mensen die een problematische relatie hebben met eten.

Wat leert u:

Belangrijk bij deze cursus is het leren onderscheiden of je echt honger hebt en hoe groot je honger is. Door naar je eigen hongersignalen te luisteren kun je verschillende stadia leren herkennen.

Deelnemers die aan deze cursus hebben meegedaan merkten dat na verloop van tijd de technieken natuurlijk werden en dat ze weer konden genieten van een maaltijd.

Op de agenda:

oktober 2018
ma di wo do vr za zo
Er zijn geen agenderingen voor deze periode .

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Bij voldoende aanmeldingen
Duur: 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
Locatie:
Telefoon:088-4050607
Email:secretariaata@indigozhz.nl

De kosten voor deze cursus zijn € 299,- (incl. materiaal en koffie/thee).

De cursus start bij minimaal 8 deelnemers.



Aanmelden


Terug naar de resultaten