Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok
Hulpaanbod > Cursussen en activiteiten

Mentale veerkracht (voor jongeren van 16-27 jaar)

online trainingen voor jongeren van 16-27 jaar

Beschrijving:

Heb jij ook wel eens last van stress, piekeren of slaapproblemen? Juist in deze periode zal lekker in je vel zitten niet altijd vanzelf gaan. Mogelijk is een online training iets voor jou!


Voor wie is het:

1. Beter slapen
We hebben allemaal slaap nodig, maar wat als dat nou niet lukt? Je bent niet de enige! Eén derde van de volwassenen in Nederland geeft aan wel eens slaapproblemen te hebben. Wil jij leren wat jou kan helpen beter te slapen? In deze training leer je waarom jouw slaapgedrag is zoals het is en wat je kunt doen om je slaap positief te beïnvloeden.

 

2. Minder stress
Heb jij wel eens last van stress? Wil jij leren die stressklachten aan te pakken? In deze training
leer je technieken om jouw stress te verminderen. Bijvoorbeeld door beter te ontspannen, op een
andere manier te denken en in kaart te brengen waar jij energie van krijgt.

 

3. Minder piekeren
Piekeren, we doen het allemaal wel eens. Maar wat nou als je het niet meer kunt stoppen? In deze training leer je technieken om minder te piekeren en op een positieve manier te denken.


Wat leert u:

Kun je bovenstaande data en tijden niet? Geef je toch op! Mogelijk organiseren we extra trainingen.


Kosten:

Deze trainingen worden mogelijk gemaakt door de gemeente Rotterdam en er zijn geen kosten aan verbonden.

Op de agenda:

juni 2021
ma di wo do vr za zo
Er zijn geen agenderingen voor deze periode .

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Bij voldoende aanmeldingen
Duur: 4 online bijeenkomsten
Locatie:Indigo preventie ONLINE
Dynamostraat 18
3083AK Rotterdam
Telefoon:088-3571700
Email:preventie@indigorijnmond.nl

De training vindt plaats in het najaar 2021.

 

Dit betreft de online training MINDER PIEKEREN voor jongeren van 16-27 jaar



Aanmelden

Bij voldoende aanmeldingen
Duur: 4 online bijeenkomsten
Locatie:Indigo preventie ONLINE
Dynamostraat 18
3083AK Rotterdam
Telefoon:088-3571700
Email:preventie@indigorijnmond.nl

De training vindt plaats in het najaar 2021.

 

Dit betreft de online training MINDER STRESS voor jongeren van 16-27 jaar



Aanmelden

Bij voldoende aanmeldingen
Duur: 6 online bijeenkomsten
Locatie:Indigo preventie ONLINE
Dynamostraat 18
3083AK Rotterdam
Telefoon:088-3571700
Email:preventie@indigorijnmond.nl

De training vindt plaats in het najaar 2021.

 

Dit betreft de online training BETER SLAPEN voor jongeren van 16-27 jaar



Aanmelden


Terug naar de resultaten