Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok

Angstige gevoelens? Zelf aan de slag!

Begeleide zelfhulp (individueel) voor mensen met angst- en piekerklachten

Beschrijving:

Kampt u geregeld met lichte angstgevoelens? Ondervindt u hiervan last in uw dagelijks leven? Gaat u angstige situaties uit de weg of u piekert veel? Voor mensen die hun angsten willen overwinnen, is er de cursus Angstige gevoelens? Zelf aan de slag!.

Voor wie is het:

Volwassenen die zelf wat willen doen aan hun lichte tot matige angstklachten. Zij zijn grotendeels in staat de cursus zelfstandig te doorlopen aan de hand van een werkboek.

Wat leert u:

U verkrijgt meer kennis over angst in z'n algemeenheid en uw angst in het bijzonder. Het werkboek bevat een informatie- en een oefengedeelte. Het geeft antwoord op vragen als:

  • welke vormen van angst zijn er
  • hoe herken ik ze
  • hoe ontstaan ze;
  • hoe kunnen ze blijven bestaan.

De oefeningen richten zich op ademhaling, ontspanning en op verandering van de gedachten die uw angst versterken. U leert stap voor stap weer dingen doen die u voorheen vermeed. Uw Indigo-begeleider coacht u hierbij tijdens uw (twee)wekelijkse (telefoon)gesprekken.

Op de agenda:

oktober 2018
ma di wo do vr za zo
Er zijn geen agenderingen voor deze periode .

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Doorlopend aanbod
Duur: online aanbod
Locatie:Indigo Brabant OSS
Gezondheidslaan 65
5342JW OSS
Telefoon:088-0161800
Email:aanmelden@indigobrabant.nl

Dit online aanbod wordt aangeboden in de regio Oost Brabant en begeleid door trainers



Aanmelden


Terug naar de resultaten