Deze website maakt gebruikt van cookies. Klik hier voor meer informatie. Klik op "OK" om cookies te accepteren, of op "Weigeren" om de cookies te weigeren. Weigeren Ok
Hulpaanbod > Cursussen en activiteiten

Angstige gevoelens? Zelf aan de slag!

Begeleide zelfhulp (individueel) voor mensen met angst- en piekerklachten

Beschrijving:

Kampt u geregeld met lichte angstgevoelens? Ondervindt u hiervan last in uw dagelijks leven? Gaat u angstige situaties uit de weg of u piekert veel? Voor mensen die hun angsten willen overwinnen, is er de cursus Angstige gevoelens? Zelf aan de slag!.


Voor wie is het:

Volwassenen die zelf wat willen doen aan hun lichte tot matige angstklachten. Zij zijn grotendeels in staat de cursus zelfstandig te doorlopen aan de hand van een werkboek.


Wat leert u:

U verkrijgt meer kennis over angst in z'n algemeenheid en uw angst in het bijzonder. Het werkboek bevat een informatie- en een oefengedeelte. Het geeft antwoord op vragen als:

  • welke vormen van angst zijn er
  • hoe herken ik ze
  • hoe ontstaan ze;
  • hoe kunnen ze blijven bestaan.

De oefeningen richten zich op ademhaling, ontspanning en op verandering van de gedachten die uw angst versterken. U leert stap voor stap weer dingen doen die u voorheen vermeed. Uw Indigo-begeleider coacht u hierbij tijdens uw (twee)wekelijkse (telefoon)gesprekken.

Op de agenda:

december 2018
ma di wo do vr za zo
Er zijn geen agenderingen voor deze periode .

Doorlopend Aanbod / Bij voldoende deelname:

Doorlopend aanbod
Duur: online aanbod
Locatie:Indigo Brabant OSS
Gezondheidslaan 65
5342JW OSS
Telefoon:088-0161800
Email:aanmelden@indigobrabant.nl

Dit online aanbod wordt aangeboden in de regio Oost Brabant en begeleid door trainers



Aanmelden


Terug naar de resultaten