"Fijn dat ik thuis actief aan de slag kon met mijn psychische klachten."

Irene // LEES VERDER

Hulpaanbod > Online hulp

E-HEALTH (ONLINE HULP)

Hulp waar en wanneer u het wilt

Indigo maakt gebruik van online modules (e-health) als aanvulling op de gesprekken. Deze modules bevatten informatie en oefeningen die u tussen de gesprekken kunt doorlopen waar en wanneer het u uitkomt. Zo werkt u zelf nog actiever aan het oplossen van uw problemen! U werkt in een beveiligde omgeving waarbinnen u oefeningen maakt en contact heeft met uw behandelaar..

ONLINE HULP VOOR VERSCHILLENDE KLACHTEN

Na aanmelding kunt u direct aan de slag met de welkomstmodule. In deze module beschrijft u uw situatie en bereid u zich voor op het eerste gesprek.

We hebben online programma’s voor de meeste veelvoorkomende problemen zoals slaapproblemen, depressie, somberheid, piekeren, angst en ADHD.

Of en hoe u deze programma’s gebruikt gebeurt in overleg met uw behandelaar.

GEEN EXTRA KOSTEN

Online hulp is een onderdeel van uw behandeling bij Indigo. U hoeft er niet extra voor te betalen.

E-HEALTH BIJ INDIGO

In deze video ziet u hoe online hulp bij Indigo eruit ziet en wat het kan betekenen voor jongeren.

ANDERE ONLINE PROGRAMMA’S

Naast de e-health van Indigo zijn er ook nog andere aanbieders van online hulp. Onderstaande online programma’s zijn (mede) door Indigo ontwikkeld en kunnen wij van harte aanbevelen:

VOOR VOLWASSENEN

Mentaal Vitaal

Op deze site van het Trimbos Instituut vind je meer dan 50 tools om aan de slag te gaan met je mentale fitheid. Ze zijn verdeeld in oefeningen die je maximaal 10-15 minuten kosten en programma's die meer tijd kosten. En het mooie is dat een groot gedeelte gratis is. Ga naar Mentaal Vitaal

Kleur je Leven

Bent u vaak somber? Verbeter uw stemming met de online zelfhulpcursus van Kleurjeleven. Deze cursus is ontwikkeld door het Trimbos Instituut en is bewezen effectief. In 8 lessen van 30 minuten leert u stap voor stap positiever in het leven te staan. Ga naar Kleur je leven.

Familievan.nl

Heeft u een familielid met psychische problemen? En heeft u behoefte aan informatie of een luisterend oor? Familievan.nl geeft informatie en tips voor als u een naaste heeft met psychische klachten. Ga naar Familievan.nl.

Chatservice alcohol & drugs

Heeft u een probleem met alcohol of drugs? Maakt u zich zorgen over iemand anders? Chat anoniem met een deskundige van de Chatservice Alcohol en Drugs. Ga naar de chatservice alcohol & drugs.

VOOR JONGEREN:

Mentaal Vitaal

Grip op je dip

Ben je tussen de 16 en 25 jaar en zit je niet zo lekker in je vel? Wil je tips krijgen over hoe je uit je dip kunt komen? Een online cursus volgen of mailen met een dipdeskundige? Of heb je net iets teveel meegemaakt? Ga naar deze website en krijg weer grip op je dip!