E-HEALTH (ONLINE HULP)
Hulp waar en wanneer u het wilt
Indigo maakt gebruik van online modules (e-health) als aanvulling op de gesprekken. Deze modules bevatten informatie en oefeningen die u tussen de gesprekken kunt doorlopen waar en wanneer het u uitkomt. Zo werkt u zelf nog actiever aan het oplossen van uw problemen! U werkt in een beveiligde omgeving waarbinnen u oefeningen maakt en contact heeft met uw behandelaar..
ONLINE HULP VOOR VERSCHILLENDE KLACHTEN
Na aanmelding kunt u direct aan de slag met de welkomstmodule. In deze module beschrijft u uw situatie en bereid u zich voor op het eerste gesprek.
We hebben online programma’s voor de meeste veelvoorkomende problemen zoals slaapproblemen, depressie, somberheid, piekeren, angst en ADHD.
Of en hoe u deze programma’s gebruikt gebeurt in overleg met uw behandelaar.
GEEN EXTRA KOSTEN
Online hulp is een onderdeel van uw behandeling bij Indigo. U hoeft er niet extra voor te betalen.
ANDERE ONLINE PROGRAMMA’S
Naast de e-health van Indigo zijn er ook nog andere aanbieders van online hulp. Onderstaande online programma’s zijn (mede) door Indigo ontwikkeld en kunnen wij van harte aanbevelen:
VOOR VOLWASSENEN
Mentaal Vitaal
Op deze site van het Trimbos Instituut vind je meer dan 50 tools om aan de slag te gaan met je mentale fitheid. Ze zijn verdeeld in oefeningen die je maximaal 10-15 minuten kosten en programma's die meer tijd kosten. En het mooie is dat een groot gedeelte gratis is. Ga naar Mentaal Vitaal
Kleur je Leven
Bent u vaak somber? Verbeter uw stemming met de online zelfhulpcursus van Kleurjeleven. Deze cursus is ontwikkeld door het Trimbos Instituut en is bewezen effectief. In 8 lessen van 30 minuten leert u stap voor stap positiever in het leven te staan. Ga naar Kleur je leven.
Familievan.nl
Heeft u een familielid met psychische problemen? En heeft u behoefte aan informatie of een luisterend oor? Familievan.nl geeft informatie en tips voor als u een naaste heeft met psychische klachten. Ga naar Familievan.nl.
VOOR JONGEREN:
Mentaal Vitaal
Op deze site van het Trimbos Instituut vind je meer dan 50 tools om aan de slag te gaan met je mentale fitheid. Ze zijn verdeeld in oefeningen die je maximaal 10-15 minuten kosten en programma's die meer tijd kosten. En het mooie is dat een groot gedeelte gratis is. Ga naar Mentaal Vitaal
Grip op je dip
Ben je tussen de 16 en 25 jaar en zit je niet zo lekker in je vel? Wil je tips krijgen over hoe je uit je dip kunt komen? Een online cursus volgen of mailen met een dipdeskundige? Of heb je net iets teveel meegemaakt? Ga naar deze website en krijg weer grip op je dip!